За те годы, что я катался на велосипеде, у меня был небольшой опыт работы с тренерами в помещении. Мой первый опыт был через блог, когда я решил нанять крытого турбо-тренажера в рамках моего обучения в L’Etape London. Затем я купил свой собственный (на колесах) крытый тренажер в Tour of Cambridge, так как они продавали их со скидкой после одного использования в выходные дни профессионалами.
В итоге я одолжил этого турбо-тренера Софи, которая была в моей оригинальной команде Red Bull Timelaps, и я получил еще один от Giant для моих собственных тренировок, которые не заканчивались вовремя. Во всяком случае, в конце концов, я решил, что использование колеса на турбо-тренажере не даст мне того опыта, которого я жаждал в помещении.
Я буду честен; когда дело доходит до езды на велосипеде, я борюсь с мотивацией кататься. Несколько недель назад был даже момент, когда я собирался собрать все это из-за других людей. Затем мне напомнили, почему я делаю то, что я делаю, и почему я кричу об этом — когда я был ребенком, мне нужно было видеть женщин, которые похожи на меня на велосипеде. Черт возьми, мне все еще нужно это сегодня, если честно. Поэтому я полон решимости быть на своем велосипеде и поощрять других женщин поступать так же. И если езда в помещении будет держать меня на моем велосипеде, я здесь для этого!
Недавняя погода в Великобритании тоже мало чем помогла. И я чувствую, что если бы у меня была достаточно приличная тренировка в помещении, я был бы готов встать с кровати на велосипед. Нет необходимости выбирать одежду, подходящую для любой погоды, не нужно беспокоиться о том, что питание находится на расстоянии вытянутой руки от моей кухни, и технически, с такой платформой, как Zwift, мне даже не нужно было бы ездить самостоятельно.
Итак, я приступил к исследованию тренеров в помещении и, поверьте мне, я занимался этим уже несколько месяцев. Если вы фанат супер-мотоциклов, то вам лучше было бы заняться блогом вроде DC Rainmaker, но лично мои отзывы заставили меня отключиться. Но его сайт пригодился, когда я взял Elite Direto X и хотел немного информации на простом английском языке.
Что я искал в умном тренере:
Теперь я знал, что мне нужен тренажер для прямого привода, где вы снимаете заднее колесо и прикрепляете велосипед к тренажеру. Использование колеса на тренажере изнашивает велосипедную шину, поэтому во избежание этого вам необходимо приобрести другое колесо и использовать шину, предназначенную для кроссовок в помещении.
След тренера и размер также были важны для меня, поскольку я живу в квартире с одной спальней. Я хотел что-то, что можно было убрать в шкаф, когда оно не нужно в течение определенного периода времени.
Когда я попросил рекомендации, основными брендами были:
выяснить бюджет
Я взвесил все доступные модели на основе цены, функциональности и отзывов. Тренеры с прямым приводом от этих брендов варьировались от 500 до 1000 фунтов стерлингов. В отличие от «тупого» тренера, никакие другие аксессуары не нужны для запуска и запуска вашей турбо-системы (в некоторых случаях запрещается использовать кассету).
Wahoo не выиграл для меня из-за количества людей, сообщивших о неисправных устройствах. Я не слышал об Elite до того, как начал свое исследование, но отзывы были хорошими. Затем, находясь в тренировочном лагере по триатлону, в мой почтовый ящик упало письмо с хорошей ценой на Elite Direto X. Я принял это как знак.
Elite Direto X — это модернизированная модель от Elite, анонсированная осенью 2019 года. Это интеллектуальный тренажер с прямым приводом и измерителем мощности. Я был увлечен тренировками с использованием энергии в 2020 году и хотел переключиться с поездки на Лив Ливу на Лангму (с измерителем мощности), но это не было так.
Как и во всех доступных интеллектуальных тренажерах, в Elite Direto X есть свои недостатки (подробный обзор DC Rainmaker вы можете прочитать здесь), но такие вещи, как максимальная мощность 2000 Вт, никогда не были проблемой для меня. Кроме того, беседуя в женской велосипедной группе, одна из женщин подчеркнула:
«Если он выполняет свою работу, зачем платить больше… это не то, что я хочу больше ездить на нем, это просто чтобы поддерживать себя в форме в зимние месяцы и выполнять мои структурированные тренировки! »
Хорошая мысль, Лора!
Elite Direto X не поставляется с кассетой, поэтому я купил ее вместе с несколькими инструментами. Во-первых, я предполагал, что мне понадобится та же кассета, что и на моем велосипеде, но в чате с ребятами из Cycle Surgery я понял, что это не тот случай.
My Installer Advanced Pro 2019 имеет кассету Shimano Ultegra, 11 × 34, но в турбо-версии у меня установлена кассета Shimano 105 R700 11 скоростей (11 × 32). Shimano 105 был намного дешевле, так что экономия денег была бонусом. Видимо, если у велосипеда 11 скоростей, то у кассеты просто должна быть 11 скоростей. Вы живете и учитесь.
Необходимые для установки кассеты инструменты были стопорное кольцо для удаления, разводной ключ и жуаньбянь. Я на самом деле заимствованы кольцо инструмент блокировки от моего местного магазина Giant в Лоутон, но я буду покупать этот набор от Amazon, как идти вперед, я должен буду иметь их под рукой.
Настройка на Zwift
Раньше я пробовал Zwift без умного тренера и т.п., мне это не понравилось. Так что я был очень взволнован, чтобы попробовать Zwift с помощью умного тренера. Elite Direto X поставляется с 30-дневной пробной версией, которая начинается с вашей первой официальной поездки (после ознакомительной поездки).
Я подумал, что Zwift был сложным, когда я впервые попробовал его, и мало что изменилось. Это не особенно интуитивно понятное приложение, и для получения наилучшего опыта нужны два устройства; один с приличным размером экрана, чтобы увидеть «где» вы едете, а затем телефон для запуска приложения-компаньона Zwift, которое позволяет вам подключаться и общаться с другими гонщиками.
Я обнаружил, что подключить мой умный тренажер и пульсометр к Zwift быстрее и проще с помощью сопутствующего приложения, чем напрямую через Bluetooth. Я не уверен, что когда-нибудь опубликую рецензию на Zwift в блоге, так как думаю, что мне понадобится довольно много времени, чтобы разобраться с этим, но я поищу в блоге Zwift Insider или в группе Facebook все советы и рекомендации .
Ну, я говорю пещеру боли — для меня это больше похоже на боль в комнате! Но я возьму это. В любом случае, есть ли у вас целая комната или достаточно места для вашего велосипеда и турбо, есть несколько аксессуаров, которые вы могли бы рассмотреть, чтобы сделать ваши поездки еще более приятными.
- Коврик — это поможет ослабить звук, если у вас есть соседи внизу, как у меня, а также защитить ваш пол
- Вентилятор — я даже не потный, но мне нужно принимать душ после каждого турбо сеанса
- Сетка от пота — для защиты рамы велосипеда. Этот от Wiggle достаточно приличный.
- Подставка для ноутбука . В настоящее время я использую блок мясника (он на колесах!), чтобы разместить ноутбук перед велосипедом во время тренировки.
Во время «Zwifting» моя музыка звучит громко через мой google mini, или Netflix передает поток мусора серия, чтобы занять меня! Приложение-компаньон Zwift также отлично подходит для чата, но всякий раз, когда я набираю текст, моя концентрация внимания снижается, и мои ноги перестают крутить педали так быстро / сильно, что я пытаюсь сделать его коротким и быстрым!
Если вы находитесь на Zwift, вы можете следить за мной — искать Elle Linton — и, возможно, мы сможем прокатиться ?! Однажды, когда нас будет достаточно, я создам клуб или еще что-нибудь! До тех пор, пока …