В то время как текущая ситуация поражает весь мир (буквально), я могу говорить только о своем опыте в фитнесе промышленность. Поскольку большинство профессионалов фитнеса работают не по найму, мы оказались практически без дохода после закрытия многих спортивных залов и фитнес-залов.
С тех пор, как попросили остаться дома, количество фитнес-контента в Интернете, похоже, резко возросло. Такие приложения, уже существовали, но теперь инструкторы, тренеры и студии создают бесплатный контент.
Знакомство с онлайн-классами по пенной прокатке
Часть меня думала, что я должен запрыгнуть на эту подножку, но другая часть меня хотела подождать немного и сделать что-то немного другое. Что-то, что могло бы основываться на уже имеющемся у меня контенте и помочь мне, так сказать, развивать свой «бренд» . Одна из идей, которые я придумал, состояла в том, чтобы помочь вам оправиться от всех домашних тренировок, которые вы должны выполнять с некоторыми онлайн-курсами по пенообразованию.
Я уже создал свое руководство по растяжке и восстановлению PDF не так давно, поэтому с помощью своего творческого ума я немного оживил его, назвав его Rollin ‘With My Foamies . Что ты думаешь?!
После написания полного руководства по настройке и проведению фитнес-сессий в Zoom, я стремлюсь испытать его для себя, а также продолжать использовать свои навыки преподавания, пока мы все застряли в помещении.
Когда?
- вторник, 12 полудня (BST) — 30 минут
- четверг 1900 (BST) — полное тело, 45 минут
- воскресенье 1015am (BST) — полное тело, 45 минут
- воскресенье 11:30 (BST) — полное тело, 45 минут
Если вы не из Великобритании, нажмите здесь, чтобы узнать время трансляции событий.
Где?
Интернет! Так что вы можете присоединиться к нему из любой точки мира (если время вас устраивает). Мы будем встречаться на Zoom, который вы можете скачать здесь, готовый к уроку.
Максимальная вместимость в Zoom — 100 участников — максимальная вместимость для моих сессий — 25. Это означает, что для вас достаточно места, поэтому скажите об этом другу и скажите ему, пожалуйста, другу. Вы также можете найти некоторые кнопки обмена в нижней части этого поста.
Что?
30 — 45-минутный сеанс направляемой пены. 30-минутные сеансы будут сосредоточены на нижней части тела, в то время как 45-минутные сеансы будут включать в себя подвижность верхней части тела и позвоночника.
Вам понадобится пенный валик и дополнительный теннисный / массажный мяч. Я привел несколько хороших вариантов ниже.
Я не буду играть музыку (слишком громко) на этом занятии, поскольку буду сосредоточен на словесных подсказках, поэтому подготовьте плейлист, если хотите, чтобы что-то заглушало звучащие вами звуки!
Если у вас есть какие-либо вопросы или отзывы (уроки, которые вам понравятся, время, которое вам больше подходит), оставьте их ниже в комментариях или свяжитесь с нами через контактную форму.
Готов к работе?!